スキーウェアを新調しました。

十数年愛用したウェアが限界なので、思い切ってオニューをかってきました。

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体力測定してきました。

スキー部恒例（とはいっても、私自身は始めてですが）の体力測定に行ってきました。

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菅平でスキー同好会の納会

3/29-30に菅平に行ってきました。

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菅平でスキー合宿

3/22～23　に菅平（パインピーク）行ってきました。

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全三菱スキー大会

3/8～9に全三菱スキー大会に行ってきました。

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商社スキー大会に行ってきました。

3/1～2 苗場で商社スキー大会（通称：全商）に参加してきました。

　開会式

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銀商に参戦してきました。

2/23～24　北志賀よませ温泉スキー場で「銀行・商社戦」に参戦してきました。

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木島平にスキーに行ってきました

2/9～11にスキー同好会の合宿で、木島平に行ってきました。

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マウンテンパーク津南でスキーしました。

1/26,27 スキー同好会の合宿で津南に行ってきました。

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志賀高原に行ってきました。

1/2～3　志賀高原に行ってきました。
今シーズン初すべり、さらに膝を痛めて最初のスキーとあってドキドキです。

（焼額より一ノ瀬を望む）

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ゴールドウィンかぐらGS

4/7にトレーニングして、気持ちよく滑れたので、どうしても成果を試したくって・・
4/22かぐらのＧＳレースに参戦してきました。

今週は比較的気温が低めだったのに・・週末いきなり暖かくなってきました。
隣のスキー場苗場の前を通りましたが・・
ほとんど雪がありませんね。

みつまた（山麓駅）に到着！
見渡す限り雪が見当たりません。

ロープウェイで上がると、雪がありました！
イヤー、雪があって本当によかった。
ちょっと黒いのが見えますが、十分滑れます。
（調子にのって滑ってると、土に突っ込みそうになります・・危ないあぶない。）

かぐらエリアに到着。
かなり緩んでいますが、雪はたっぷりあります。
大会は硫安をつかって、きっちり仕上げてくれるでしょう。
参加者153人とかなりにぎわっています。
雨が心配されましたが、レース中は晴れのち曇りでまずまずでした。

ゴールドウインかぐらGSの 大会バーンは
ジャイアントコース
滑走距離：1100m
斜度：平均17度、最大27度
なかなかすべりがいがありそうです。

スタートから適当な斜度があり、あまり漕がなくてよさそうです。それより、雪が柔らかいなー。
前半は斜度が一定でセットが細かく比較的振ってあります。

コースの右の方はより柔らかめです。
インスペの時は硫安があまり効いてない感じで、すぐに掘れそうです。

中間地点で左に曲がっています。
ここに唯一のスルーゲートがあって、後半の斜面に飛び込んで行く感じです。

スルーゲートを抜けると斜度が急になると共に、旗門の間隔が広くなり、落差も大きくなります。
かなり、スピードが出そうです。
その後徐々に緩斜面になり、ゴール。

いよいよレース本番
女子のクラスが終了し、マスター（年寄り）クラスが始まりました。マスタークラスの５８番目スタートです。
久しぶりの緊張感が体中を駆け巡ります。
前回のトレーニングを思い出すんだ。
体を小さくして、外足にしっかり荷重する、手は前に。

３０分くらい前から太陽が隠れて、曇り空です。
それと共に硫安が効いてきたらしく、以外に硬くなっています。最初は調子よかったのですが・・・ドンドン硬くなり、しかも荒れている・・・スピードも出てくる・・・まるでシェイクされているよう。こんなひどいのは初めてです。
めがねもガタガタして、旗門が無数に見えます。
きっと、荒れた斜面がそのまま硬くなったか、コース整備の吐き出そうとした雪がそのまま硬くなったか・・・

転ばずにゴールできたことをほめてあげましょう。

タイムは63.72と、ラップの54秒台とはかなり離されましたが、順位は29位と真ん中あたりでした。マスターの後半以降（シニア・レギュラー）にスタートした人はあまりタイムが伸びなかったようです。

午後になり表彰式が始まった頃には、雨が降り出しました。
あれ、そういえば、リザルトが出てないな？
などと思いつつじゃんけん大会の最中に避難。

後で、聞いたところによると、山麓駅の事務所でリザルトを配っているそうな。
（mixiで、リザルトを持っている人がいたので自分のタイムを聞きました）

ちょっと不完全燃焼ですが、今シーズンのスキーはこれにて終了（の予定）。

今回の教訓
・シーズン後半の暖かい時には急斜面のレースには気をつけろ。

山本さちこスキースクール

志賀高原熊の湯 の 山本さちこスキースクールで、ＧＳＬのトレーニングしてきました。
4/7初日の午前のセットは短めでしたが、ゲストで佐々木明さんが参加してくれました。

午後からは、

第三クワッド横に２０旗門以上の本格的なセットでした。
結構振ってあり、１本滑ると息があがります（約40秒）

夜は、自分の滑ったビデオ以外に、佐々木明さんと福村コーチによるナショナルチームの転戦のビデオ・話もありました。
4/8は9:00～13:00くらいまでみっちりトレーニング・タイムアタックで、もうヘロヘロです。
コーチのアドバイスを聞きながら５本くらいタイムを計りました・・・・
何度滑っても０．１秒位しかずれない安定したタイム・・・・
すぐには早くなりませんね・・・・

天気が良かったのもあり、午後はかなり緩んできました。
塩をまいてあるコースならまだしも、一般のゲレンデは１回ターンをしただけで、ターンの外側は雪が山のようになっています。
疲れたのもあり、怪我しないように早々に引き上げました。

今回新兵器（友達から１万円で買ったkei-skiの板）投入しましたが、見た目のデザインはちゃちいんですが、履いてみるとゴツくて、タワミも力強い感じです。
今度からこれをレース板にします。Atomic 11.21君には引退して下駄になってもらいましょう。

ちびっ子レーサー







佐々木明さん







  たまたま、スキー部の友達が２０人くらいテクニカル・クラウンを受けに来ていました。
彼女達は、その応援で優雅にチーズフォンデュでランチしてました。
（お昼寝の邪魔してごめんね）

GALA CUPに参戦してきました。

昨日の大雪で、雪はたっぷり（ちょいと湿ってますが）、天気は予報をくつがえし快晴になり、気分は最高のガーラカップ
今年はベテランの部（45才以上)になり順位が上がるのをちょっと期待。
（去年は成年(31～44)で20位)

大会バーンはジジコースを使います。スタートするとすぐに狭い尾根にはいり、左に大きくスライドして（ここまで、緩斜面）、最後の急（中？）斜面でゴールです。

クラスが年寄りになり、スタート順が早いのがうれしいです。
昨日の雪が踏み固められて、エッジはよく効きそうです。

者載カメラでのインスペ風景

ダウンロード（視線高） ダウンロード（視線低）
右クリックで保存してから見てね

先週の木島平での教訓を生かして、レースに臨みます。
スタートは緩斜面なのでひたすら漕いで・・・・スノーボードで胸を痛めていて、あまり漕げませんでしたm(_ _)m
緩斜面では小さくなって、直線的に攻める！
思ったのの半分もできませんでしたが。

結果は47.95秒で１４位/５２人。
前走が４５秒位だったのでタイム的にはこんなもんだろうとおもうのですが、順位がいまいちだなと思ってリザルトを見ると（成年のラップがベテランだと４位になってしまいます・・）
年寄り（４５歳以上）が早すぎます・・・ベテランの部になっても意味無いじゃん。
仮に、成年に参加していたら・・・１７位。まあ、去年より順位が上がってるし、リザルト１枚目なのでよしとしておきましょう。
ベテランの部のラップの人をインターネットで検索してみるといろいろヒットします。４６回の国体で2位になった人でしょうか？
どうやら「八海山麓スキースクール」のコーチのようです。

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リザルト

男子小学生 男子少年 男子青年 男子成年 男子ベテラン

女子小学生 女子少年 女子成年A 女子成年B 女子ベテラン

菅平でスノーボード

スキー同好会の合宿で菅平（大松山）に行ってきました。
同好会としての大会は先週で終わったので、皆のびのびしています。
私も、しばしスキーを忘れて、スノーボード初挑戦してみました。

見ると、やるとでは大違いです！！！
どっちに進むかは微妙な体重のかけ方しだい、もうどっちに進むか制御不能。
エッジを立てようとしてもなかなか板が立ってくれない（どうも、レンタルのブーツがゆるゆるだったらしい）
横滑り状態のときに、反対のエッジが引っかかり転倒。胸から強打！
反対に傾くと、お尻から落ちて、脳天に響きます。
特に、エッジが引っかかって転ぶときは、一気に停止状態になるので、出してるスピードに比例して危険度が増してゆきます。
（スキーではありえない・・・スキーで転んでもそのままのスピードで流れて行くので、木に激突でもしない限りあんな衝撃にはならない）
あまりにも危険を感じたので、急遽ヘルメットを買ってしまいました。（同好会で大会の商品をオークションで売りさばいて、運営資金の足しにしてます。）

あっちこっち打撲はもとより、腕、首いたるところが筋肉痛です。
翌朝目が覚めても起き上がれなくって、そのまま横に転がって・・うつ伏せ状態からようやく立ち上がりました。

初めてにしてはうまいよ。と友人は褒めてくれますが・・・
あんな痛くて危険な乗り物はちょっと遠慮しておこうかな・・・・・・

全三菱スキー大会

3/10,11日木島平で全三菱スキー大会が行われました。
3/10の成年に出場しました。GSLです。
かなり雪は少なかったのですが、前日の冷え込みもあり、バーンはそれなりに硬く仕上がっています。今年SLはまずまずですが、GSの調子がイマイチでした。
ここで、なんとか挽回しておかないと・・・・
前日深夜に到着したものの、板のチューンナップをしてくれた人のおかげで、ぐっすり休めました。
川端絵美さんの前走も終わりいよいよスタートが近づいてきます。
最初は中斜面が５旗門くらいあり、あとは緩斜面です。雪が少ないためかバーンに優しい縦目のセットです。
ゼッケン４９でスタート！中斜面を抜けてスピードが上がってきます。セットの振り幅が少ないので、１０個くらい見える旗門が次々の迫ってきます。（どれが次の旗門かちと判りづらい）
柔らかいエッジングで大きなターン弧を描きミスなくゴール。おっ良いんじゃないの？

タイムは53.70秒。あれ？
結果は27位/54人ちょうど真ん中・・・
こんなはずじゃなかったのに・・・・
とりあえず反省。
・姿勢が高い
・巻きすぎて板のソールを使って滑れてない
・内足に加重がかかりすぎ？

翌日は青年男子・女子が行われチームとしては総合2位
打倒！東京海○なりませんでした・・
しかし660対516とこれまでのダブルスコアに比べるとかなり肉薄！
来年こそは！

決起会

明日(3/10,11)は、全三菱スキー大会です。
昨日(3/8)は、決起会で士気をあげました。
今期は銀行商社、全商社と圧勝して最後全三菱大会に臨みます。
全三菱では、１０年以上優勝の２文字を味わっていません、今期で任をとかれる同好会会長にぜひとも優勝の胴上げをしたいという思いで盛り上がりました。
個人的にも選手枠（スキー青年10人、成年６人）に何とか残れ、気分は盛り上がっています。

３・４年目ですが今まで何となく滑っていたのですが、同好会に入って皆と滑っているうちに「速くなりたい」という思いが強くなってきました。そう思うと、教えてくれる人や、練習する機会に事欠きません。45才になってちょっとづつ速くなってきています。（多分）

そんな仲間と「全三菱優勝」を味わいたいです。

では、行ってきます。

全商社大会に行ってきました

苗場で全商社スキー大会があり参戦してきました。
道路にも駐車場にも全然雪がないじゃありませんか・・・
気温も暖かく、まるで春スキーのよう。
ゲレンデは、さすが苗場、人口降雪機の威力たるやさすがで、アイスバーンの上に１０ｃｍくらい新しい雪がつもっていました。

初日はＳＬです。
快晴で気温は１０℃くらいありました。
出走順は65番、さて何人ぬけるかなー。
スタートしてみて、以外にバーンが硬い！そういえばインスペクションの後でなんか撒いていたな・・・・
エッジがなかなかかからない。そういえば先シーズンチューンナップしたままだ。
後半は緩斜面になり雪も緩んでまずまず。
結果は２０位／７２人まあこんなもんかな？

二日目(3/4)も晴れで暖かく、ワンピースでも全然平気です。
今度はＧＳＬです、インスペクションの感じではスルーゲートの後で大きく振ってあるものの基本はスピードのでるセットのようです。
緩斜面は調子いいのですが、斜度があって、カリカリになるとどうもヘタッピーになってしまいます。これはもしや年齢のせいなのでしょうか？？？？
とはいえ、昨日と同じようには滑れてるので、まずまずかな・・・・
ゴールが見えてきて（最後の２旗門はスピードが出てると厳しいという情報が滑り終わったひとから聞こえていたので注意して・・・）気が抜けたのか、ちょっと大回りになったと思ったらそこは・・底なし沼。コース上はカリカリとは言わないまでもまずまずだったのが・・ほんの３０ｃｍ横にずれたらそこはユルユルの４月の雪！
結局最後の旗門で片反・・・

今回の反省点
・エッジはちゃんと研ぐこと
・ゴールが見えても油断するな
・練習のイメージを忘れるな（腕が下がってるぞ、腰の位置が高いぞ）
へっぽこなんで・・・小さい写真にしました。

次回は（雪不足の心配な）木島平で全三菱大会です。

インスペの雰囲気
スタート直後の緩斜面から段々斜度がきつくなってゆきます。ここでリズムにのって！







中斜面から緩斜面へ。
ここでスピードを落とさないように。
緩斜面の直前にスルーゲートがあり、大きく振ってあります。





完全な緩斜面







段々斜度がきつくなってきます。
スピードが上がってきたところに、スルーゲートがありまたまた大きく振ってあります。
徐々に緩斜面になりゴール

銀行商社大会に参戦してきました

(ボードＳＬのコース　スキーのコースは自分の準備がいそがしくて・・）
2/24,25で尾瀬戸倉スキー場に行き、銀行商社大会がありました。
雪不足の為、大会バーンが中級用の「かもしかコース」からSAJ公認コースの「ダイナミックコース」になりました。金曜日の雨のあと冷え込んだ為にカリカリのアイスバーンで、急斜面では物凄いことになっています。
インスペクションでは、スタート直後からゴールが見えるところまで滑落している選手もいるほどでした。
天気は快晴で、気温は低く、スキーにはもってこいで今シーズン中最高のコンデションでした。

・2/24 スキーSL ２本
カリカリの急斜面からスタートで、ガラスの上に立っているようでした。
徐々に斜度が緩くなり左に曲がって緩斜面がありゴール。
１本目無我夢中で滑りました、緩斜面ではかなりスピードが落ちてきてこのままではまずい。
２本目急遽エッジを立てて勇気を振り絞り、中斜面から縦に落とすように滑ったつもりですが・・・・１人抜かれて成年６位

・2/25 スキーGSL
スタートから緩斜面が続きルンルン気分で滑っていると、急斜面が口を開けています。
がけを飛び降りるつもりで飛び込んで行くも・・・やっぱりすべる・・・
やっぱり成年６位

まあ、成年は１２人くらいしか居ないので・・・
男子スキー全体では、50？人位中　SL22？位、GS24位でやっぱり真ん中あたりでした。

今シーズンこんな急斜面・アイスバーンはもう無いと信じ、次のレースではもう少し順位があがるようがんばろう。

戸狩にスキーに行ってきました。

戸狩スキー場に行ってきました。
去年の大雪が信じられないくらいの、雪不足です。
2/11に雪が降ったのですが、宿のおじさんが一言「久しぶりだなー。雪」
ゲレンデのあちらこちらで、地面が見えてます。気温も１０℃くらい（体感）で、まるで春スキーのようです。2/11、2/12に雪（みぞれ・雨含む）が降りましたがかなり水っぽく、スキーは滑らないし、ウェアはびしょびしょでかなりひどい状態でした。
標高の高いカシオペアゲレンデはまだマシな方でしたが、その分人が集まりかなり混み合っていました。

戸狩ラーメンで町興しらしいですが、あまりラーメンは食べないので・・試しませんでした。
ゲレンデ貸切サービスがあるらしいのですが、夜は疲れてぐっすり眠ってました。
りんご豚まん友達が食べてました。半分くらい食べてから、あっリンゴの味がするといっていました。おいしかったそうです。

2/10（土） フリーで滑る（暖かく汗でびしょびしょ）
2/11（日） ＴＲＳでＧＳのトレーニング（みぞれでびしょびしょ）
2/12（月） ＴＲＳでＳＬのトレーニング（雨でびしょびしょ）

来週からレース５連戦ですが、今年の雪不足は深刻で、レースの開催が危ぶまれています・・・・

菅平にいってきました

今回は菅平（大松山）で三井物産との合同合宿でした。
・2/3 7:15 合宿ではおなじみの朝の体操です・・
地面には昨晩降った雪が積もっています。見上げれば青空！冷えた空気が気持ちいいです。
（本当は7:00頃は曇っていましたが、ゲレンデに出る頃には←のような天気です）
・午後からは物産対商事の対抗戦（ＧＳＬ）があり盛り上がりました。２月後半からレースがめじろ押しですが、ここでがんばってスキー同好会内の順位を上げておかないと出走順や選手枠に影響しちゃいますからそれなりに必死です。（男子７位だったので、とりあえずはよしとしておきましょう）
・夜は物産の皆さんが盛り上げてくれてとても楽しめました。ありがとう。

2/4も昨晩降った雪に加えて気持ちの良い快晴！
スキーも宴会も楽しめました。

・午前中日が出ているときは暖かいのですが、午後になって日陰になると、かなり冷えてきます。レースの時暖かかったので早めにワンピースになったら、みるみる冷えてきて凍えそうでした。

2/4の写真は東京都の大会バーンです。

八方根に行ってきました

今週は白馬八方根 に行ってきました。
３週目にしてようやく晴れました。(先週・先々週は吹雪・曇りでした。)

写真は曇ってますが、この後晴れてきました。
下の方は止まってるリフトが多かったせいなのか、天気がよかったのか・・うさぎ平はにぎわってます。

１０９のマックで休憩中の本人

ちょっと遠くて判りづらいのですが、リフトが止まって、ロープで下ろされています。
この後何度か動いては止まってを繰り返しますが、最終的には２本あるうちの片側だけ運行で安定したようです。

毎週金曜の夜からスキーに行っていると、クリーニングをとりにいけないし・・・・・
来週はスキーお休みにします。
（確定申告もしないと・・・・）

木島平に行ってきました

今週は木島平で、会社のポールトレーニングです。
積雪４５ｃｍとかも伝えられていて心配してましたが、とりあえずポールも刺さりました・・・、しかし滑っていると所々掘れて下の草がでてきて、雪の少なさを感じさせます。
３・４月は大丈夫でしょうか？

仲間から国体予選通過者が出たのでお祝いしました。
←彼もその一人です・・あれ、中身が・・・

中身はこちらで脱がされていました。

志賀高原に行ってきました。

雪不足が心配されていますが、いよいよスキーシーズン到来（ちょっと遅い？）
というわけで、初すべりに滋賀高原に行ってきました。
・1/5 21:00 神保町出発で、1/7 1:00頃志賀高原高天原到着
天気は強い冬型で、吹雪の予感的中！
1/6日は一ノ瀬から焼額山方面へ入ってみましたが・強風のたゴンドラが全滅・・・・
というわけで、高天原・一ノ瀬・ぶな平・西舘方面を滑って明日に期待。
1/7日も天気は変わらずですが、焼額山のゴンドラが動いているようです。ラッキー！
プリンス東館で昼食を取っていたら・・なんとゴンドラがまたしても運休。
（この頃、既に遭難者が出ていたようです。）いくら吹雪いてもコースに沿っていれば迷うような道ではないので、果敢にも林の中に入っていって、戻れなくなったのでしょう。）
ゴンドラ休止では、宿までスキーで移動できないので・・・シャトルバスで移動と思っていたら、同じ様な境遇の人で、バス停は長蛇の列！
とりあえず、すいているプリンスの送迎バスでプリンス西館まで移動。ここからリフトで帰れると思ったら、リフトも運休！
結局シャトルバスで高天原に戻ったのは１７：００頃。ちょっとぐったり。
1/8は殆ど雪も止み、ゴンドラも運転開始！。焼額山を越えて、奥志賀まで行ってきました。

今日は八方根でスキー

今日は八方根です。
気温昨日と同じ位ですが、曇りなので昨日よりまだましです。
顔や首筋が日に焼けてひりひりしていたので、日焼け止めクリームを塗りました。

下の方のコースは雪がないので、ゴンドラで上ったあとは、
ウサギ平、クロビシ、スカイライン、パノラマあたりで滑りました。
下半分コースが使えなくても、ちょっとしたスキー場の規模で、あらためて大きさを感じます。

昼食は１０９で「白馬豚カレー」を食べましたが・・・味が薄くちょっと期待はずれでした。

帰りの高速（中央高速上り）は以外に渋滞は短く、途中で休憩食事をしても５時間程度でした。
帰ったらお肌の手当てをしないとものすごいことになりそうです・・・・・・
今シーズンのすべり収めは、天候にえまれまずまずでした。

今日も白馬４７でスキー

今日も白馬４７でした・・・ 栂池の予定でしたが、ちょっと遠いのと、白馬４７のゲレンデがおもったより良かったもので。 昨日より人は少なめですが・・今日も駐車場はいっぱいでした。 昨日よりさらに温度は上がり、汗ダクダクです。（Ｔシャツ１枚ぐらいでちょうど良かったか） お昼はジャスコで買出しした材料で、ゲレンデでＢＢＱ？でした。

白馬４７でスキーしました

白馬４７でスキーしました。

どこから、集まってきたのか、２・３月より人が多いような気がします。
駐車場もいっぱいでした。

雲ひとつ無い快晴で気分は最高
５月にしては雪の状態も良く、全コース滑走可能でした。
結構暖かく、インナー＋フリースで十分暖かく、汗だらけでした、
周りを見るとノースリーブや、チャイナドレスで滑ってる人までいました・・・

ゴンドラ乗り場前は雪もなく、春の陽気で、フリーマーケットも出てました。
Tシャツ(\500)やスノーボード(\2000～\3000くらい)等。

なんかモーグルの大会やってました

横手山スキー大会

第５８回志賀高原横手山大回転スキー大会(2006.4.16)に参戦しました。
天気予報では雪になりそうでしたが、雪は夜のうちにあがり、朝には曇りでレースにはちょうど良い天気でした。（午後は晴れて、雪が緩んできました）
４００人を超す参加者でにぎわっていました。特に小学生が１３０人も参加しており地元の山之内あたりからかなり参加しているようでした。
コースは３７旗門で１０００ｍ以上、最初４旗門が急斜面でそのあと緩斜面、１０旗門目で大きく右に曲がって中斜面１５旗門目あたりからゴールまでは長い緩斜面になります、コース幅が狭くストレートなコースで特に難しそうな箇所はありません。
雪質はシャリシャリであまりよくありません（この時期にしては良いコンデションだが）、昨日降った雪はインスペクションで全部はげて、薄茶色の汚れた雪が出てきました。
これはワックス勝負かな？と思いつつゼッケン３７０をつけてスタート！
ひさしぶりに緊張していました、最初は急斜面です、私の前に３００人滑ってる割には掘れてませんが、大回り気味に溝が出来ていたので、乗り越えるように突っ込みます。いい具合にスピードが乗ってきました、ここからはひたすらクラウチングです。中斜面でさらにスピードが乗ってきます・・・・思ったよりスピードが出てきて、インスペクションでは間隔のあいているように見えたセットが次々の飛び込んできます、久しぶりのスピードにちょっとビビリながら、ひたすらクラウチングで小さくなって空気抵抗を抑えます・・・・。塩をまかれ踏み固められたコースは以外に滑りますが、ちょっとコースを外れるとそこは春の雪で急ブレーキ必須です。後半はかなり疲れヘトヘトになりながら何とかゴール。心臓バクバク・息ゼイゼイ・膝ガクガク・・・・。
結果は壮年１部(35～44才)で２０位/８７人中(タイム1'06.55)トップから４秒落ちで、個人的にはまずまずの結果でした。ちなみに、飛び賞は志賀高原の地図の書かれたエプロンでした。

今シーズン最後のレースは天候にも恵まれまずまずでした。
体力的な課題を残しながら、オフシーズのトレーニングの重要性を考えさせられるレースでした。