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2009/03/05

月例健康報告(2009/02)

順調に減ったかと思いきや、2月末に体重増加しました。
それに伴ってか・・血圧も

200902

2009/02の平均体重は81.9kg
ダイエット指数(2007/10を100とした値)は93.0前月比 -0.3ポイント
順調に減量できるかと思いきや・・・甘くはないですね。

200902_2
週末スキーばっかりだったで、歩数が1月に比べて減ってますね。
1月=220,056歩 2月=192,340 と前月比▼13%です。

1歩歩くより、スキーでターン1回のほうがカロリー使うからいいのか?
スキーも大会シーズンなので、普段より滑走量も減るし・・飲む量も増えがちだし
ヤバイかも

それにしても、自転車1回しかのってないな・・・

80kgの壁は厚い・・・

まあ、ちょっとずつでも体重が減っているから良しとしておこう。good

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コメント

>自転車1回しかのってないな・・・

それで減量しようなんて【笑止千万】です。

最近週3~4回、40分回しても全然減らない哀しい人間より

※もう暫く頑張ると脂肪が燃えやすい体質になるなんて某雑誌
 載っていた記事だけが折れそうな心の拠り所です(´;ω;`)ウウ・・・

投稿: だんな | 2009/03/06 09:52

今朝の体重は 80.8kg(前日比-1kg)これでほぼ予定のラインに乗りました。(目標まで0.8kg)
自転車に乗れないなら、摂取カロリーを減らすしかない!
という訳で、昨日・一昨日はほうれん草カレーでした。
その前もビビンバということで、最近野菜中心です。
(大会前なのに、筋肉が落ちてなければ良いけど・・・)

だんな>最近週3~4回、40分回しても全然減らない
ハイブリット並みの低燃費?
自転車をやめたら太るんじゃない?
現状を維持するのに必要な運動量ということで、がんばってね。

投稿: はま | 2009/03/06 10:37

ひとつイベントが終わって、今週ふぬけてたら体が重いです。。
今は特に花粉症サイアクなので、必要最低限しか出歩かないですし。。

スキーはくれぐれも慎重に!他人事ながら、リブレットと長野日帰り旅行の思い出がキョーレツなので。

投稿: 通りすがりのしんちゃん | 2009/03/06 16:55

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