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2009/02/03

月例健康報告(2009/01)

年末の暴飲暴食による体重の増減も一段落しました。

2009012

2009/01の平均体重は82.2kg
ダイエット指数(2007/10を100とした値)は93.4 前月比 -0.4ポイント

200901_2
年末に体重が増加したものの、年始に積極的に自転車・ウォーキングを行い前月比-0.5%の体重となりました。

例年、スキーによる暴飲暴食で体重が増加していましたが、今年は安定しています。
ツマミ摂取量の引き下げによる効果があったものと思われます。

2009/02は81kgを挟んだ攻防になるでしょう。

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コメント

あれ?以前より食べられなくなったなぁ・・・、とか
ビールは一杯でいいや、と忍び寄る加齢の足音
を感じ始めた観もありましたが、

最近・・・、食欲モリモリなんです。
先日も居酒屋はまちゃんでも、メインに入る前に
ビール3本空けちゃいましたし。

適度にチャリ乗ると体調も良くなり食欲も消費cl.
を上回っちゃっているとしか思えないんです。

一体どうしたら良いのでしょうか?

でも、断食道場はいやなんです。

投稿: だんな | 2009/02/03 11:34

>一体どうしたら良いのでしょうか?
飲むと食欲が増しちゃいますよねー
(アルコールを減らすという選択肢は置いといてpaperbeer

やっぱり飲んだ以上に走る。
いやいっそ、ローラで漕ぎながら飲む。
10km毎につまみ一品、20kmでビールおかわり・・・

飲みながら運動しても、肝臓はアルコール分解に忙しくてダメでしょうけどね。

投稿: はま | 2009/02/03 13:09

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