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2007/12/10

世田谷区保健センターに行ってきました。

約2ケ月ぶりに、保健センターに行ってきました。
果たして、メタボは・・・・・・・

20071210_3



10/12にメタボで呼ばれて以来の保健センターです。
特に夜の食事は気おつけて、カロリーオーバーにならないように。

おかげで、週末買出しした食材が次の週にまだ残っていたり・・・
そんな苦労の甲斐あって
体重が600g減っていました!

でも・・・体脂肪は1%増えています?

結局体幹の筋肉が落ちて、脂肪が増えています?
きっとこれは、膝を痛めて運動量が落ちたのでしょう。
きっとそうです!
そのはずです。

それとも、測定誤差でしょうか?

膝が痛くて運動できないのに、現状維持できた自分をほめてあげましょう。

次回測定は3月予定です。
はたして結果はいかに!?

ためしに、昨日の夕飯のカロリー計算をしてみます・・・・
「簡単!栄養andカロリー計算」
のサイトを使ってみます。
クスクス5食分の計算結果(結果はこちら
うーん、計算上では300Kcal/1食となっています
パン(8切り一枚)つけても500KCal以下・・・
なぜやせない???

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