月例健康報告（７月）お酒復活

先月の足踏み状態を抜け、大きく変動があったものの順調に減量できている。

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シュークリーム

普段、男（オヤジ？）の料理っぽいのが多いので、
たまにはすぅいーつってやつをやってみます。
（これでモテモテ？）

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石垣島にダイビング

いまさらながらですが・・・7/18～7/22に石垣島にダイビングに行ってきました。

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チャーシュー

8/15 有り余るお盆休みを利用して、ちょっと時間がかかるチャーシューを作って見ます。

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ノンアルコールビール飲み比べ

訳あって、アルコールを控えていたので、低アルコールのビールテイスト飲料をのんでみました。
そんなわけで勝手に順位を付けて見ました。

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ピーマンが安かったんです

8/15 暑い日が続いていますが、夏野菜はすくすくそだっているのでしょうか

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地デジが家にやってきた

HDレコーダー（兼ゲーム機）のPSXがお亡くなりになりました・・・・・

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のだめカンタービレ

休み中何気なくテレビを見ていたら「のだめカンタービレ」をやっていました。

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イカがやすかったんです。

8/9 イカ三杯で298円、迷わず買ってしまいましたが、どうやって食べようかな？

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月例健康報告（７月）お酒の飲めないからだに？

体重減少は足踏み状態である。
月末原因不明の胸の痛みに襲われ、それに伴い血圧も乱れている。

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夏はやっぱりヌルヌルその後

前回のヌルヌル材料が余ったので、御飯にかけて見ました。

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８Fからコンクリート落下その後

人身事故を起こしただけあって、さすがにお休みのようです。

１００均やるじゃん

収入は増えないのに、物価はジワジワ
安いものを探して、街に出てみました。

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夏はやっぱりヌルヌル

ヌルヌルしたものってなんか体によさそう？

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８Fからコンクリート落下

8/1 仕事場の近くがなんか騒がしい！？

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豚肉とトマトの炒め煮

夏はやっぱり豚肉ですよね。
「はなまるマーケット」で紹介していたイタリアン「トラットリア　プリッコラ」のまかない料理にしてみました。

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夏と言えば四川料理

カレーの辛さとは違う、爽やかな香りと刺激ですっきり汗をかけば、もうそこは冷房いらず。
暑い夏にはぜひお試しを。

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夏はやっぱりカレー

ということで、カレーを作ってみました。
ごく普通に市販のカレールーで作りました。

テレビで、カレーに蜂蜜を入れると翌日もルーが硬くならずにトロトロになる。
と言っていたので、試してみましたがその通りでした。
おかげで暖めなおす時も、焦げ付かずにすみました。

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月例健康報告（６月）

６月の平均体重は84.2Kgで、
減量指数（前月平均-今月平均）は0.5と安定した減量を示しているが
６月初旬に記録した83.6の底値をついに更新することは無かった。
また１４日平均は上昇トレンドを示しており、今後予断を許さない状態となっている。

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スキーウェアを新調しました。

十数年愛用したウェアが限界なので、思い切ってオニューをかってきました。

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半夏生でたこが安くなっていました

半夏生（7/1)を当て込んで大漁に仕入れたタコが翌日(7/2)には叩き売りしてました。

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石焼風うなぎのひつまぶし

うなぎが冷蔵庫に残っていました、そろそろ消費しないと・・・
おひつがなかったので・・石鍋で
「うなぎ石鍋まぶし」とでも言えばよいのでしょうか？

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うなぎの蒲焼がやすくなってました

最近のうなぎ偽装事件が示すように、昨年の中国産うなぎから発がん性物質が検出された事件から売れ行きが落ち込んで、業者は在庫を沢山かかえているのでしょうか？（ただの言い訳？）

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タスポがスタートしました

いよいよ東京でもタスポがスタートしたようです。
「だれが何時、どこの自動販売機でタバコを買ったかのか情報を収集する」
という人がいるが、本当でしょうか？
個人情報に関する規約を読んでみましょう。

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ひさしぶりのお客さん

自給自足状態の「いざかや浜ちゃん」ですが、たまにはお客さんがきます。

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豆腐

スーパーに行ったら、特売(\98/400g)していたので買ってみました。

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体力測定してきました。

スキー部恒例（とはいっても、私自身は始めてですが）の体力測定に行ってきました。

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いつもと違う場所でのんでみる

いつもはリビングでテレビを見ながら一杯と言うのがスタイルですが、 今日は別な場所を探して見ます。

まずは、携帯できるように、お盆に晩酌セットをつくってみました

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タスポがないと自販機でタバコが買えない？

東京に先行して実施していた中国、四国、九州では、あちこちで自販機にタスポのカードをぶら下げてご自由にお使い下さいという状態だったようです。警察署の自販機も同様だったそうです。

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ソーセージと茸のリゾット

MXTVの「料理の基本」を参考に、ちょっと気取ってリゾットを作ってみました。

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枝豆はじめました

・じめじめした梅雨には、のどごしの良いビール！
ビールと言えば枝豆！
(\400)

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月例健康報告（５月）

５月の平均体重は84.7kg（対前月-0.5kg）とゆっくりだが、順調に減量は進んでいる。

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油淋鶏

仕事の目処が立ったので、今日は早めに帰ってお料理。

760kcal/\250（おかずのみ）

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つかの間の夏

週末の雨のうっぷんを晴らすような天気。
強い日差しはまるで夏のよう、
何処からともなく日焼けクリーム（オイル）の甘ったるい香り・・・
ここは湘南か？

いや、朝の京王線山には行けど、海にはいけません。
朝っぱらから、むせるような甘い匂いとの戦い・・・・

迷惑なので、満員電車では、日焼けオイル禁止にしましょう。

体重の減ったお祝いに

体重計に乗ったら84.0Kgだったので、今日は(-5Kg達成)減量記念日

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骨付きラムが\90/100gでした

ついつい買ってきてしまいました。

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玉子がやばそう

安売りの玉子を割ってみたら・・・コシがなく平たくなってます・・・
早く処理しないとヤバイかも

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フォー・ガー

食糧倉庫を整理していたら、フォーが出てきました。

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月例健康報告（４月）

体重は減少傾向にあるも、減少幅は大幅に減っており、まもなく停滞状態に入る可能性がる。
血圧は順調に減っており、安定してきている。

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バー Hamer（ハマー）

軽く一杯やりたい気分ですが、いつもの様に肴メインだと、メタボが気になるし・・・・
そういえば、燻製があったな。

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